5 أسئلة الأكثر تكرارا
1-كم من الوقت يستغرق حدوث الحيض ؟
يستغرق فى الغالب من 3 إلى 7 أيام.
2-لماذا يستغرق عدة أيام؟
يستغرق نزول الطمث عدة أيام ليس فقط بسبب حجم الرحم أو مستوى الإفرازات الهرمونية فى هذا الشهر، و لكن أيضا بسبب صغر حجم فتحة الرحم فهم أضيق من شفاطة الشرب و لذلك يتطلب الأمر عدة أيام لكى يعبر الدم من خلالها.
أثناء الحيض ينقبض الرحم ليدفع الدم إلى خارجة (تماما مثل الضغط على أنبوب ألوان الرسم).
وضعية الرحم أيضا لها تأثير على كيفية تدفق الدم. ففى الوضع الطبيعى يكون الرحم فى زاوية تسمح بسهولة تدفق الدم، أما فيما عدا ذلك فيمتد النزيف إلى فترة أطول أو يتوقف ثم يعود مجددا.
3-كم تستغرق الدورة الشهرية؟
عادة ما تستغرق الدورة الشهرية 28 يوما و لكن يختلف ذلك من سيدة إلى أخرى، حيث تعتبر الدورة طبيعية إذا تراوحت ما بين 21 إلى 35 يوما.
يتم احتساب الدورة منذ اليوم الأول لحدوث الحيض و حتى الحيض التالى
4-ما هو الطمث؟
هو عبارة عن طبقة ميتة من بطانة الرحم مع بعض الأنسجة و الإفرازات الهرمونية.
5-لماذا تكون تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة؟
يحدث الألم نتيجة انقباض الرحم ليدفع الدم إلى خارجة.
و قد يحدث أيضا نتيجة اضطراب الهرمونات، سوء الدورة الدموية و التوتر.
إفهمى جسمك
أعراض ما قبل الدورة الشهرية
كبنات نعرف جيدا أن "أعراض ما قبل الدورة الشهرية" ليست بالأمر الهين، إذ إنة مع اقتراب ذلك الوقت من الشهر يمر الجسم بتغيرات كبيرة تؤثر علية نفسيا و جسديا.
كيف اشعر بتحسن أثناء الدورة الشهرية ؟
اثناء دورتك الشهرية يبدو و كأنك تحتاجين لتعليق حياتك لفترة بسبب التقلصات، الضيق و عدم الارتياح .
و لكن لا ينبغى أن يكون الأمر كذلك، فقط تعلمى أن تتعايشى مع دورتك الشهرية بطريقة أكثر ارتياحاً.
